《难经·八难》曰：“气者，人之基本也，杜绝则茎叶枯矣”。人体的成长、发育、朽迈、逝世亡和疾病的产生都与气的盛衰、活动变更有关。

看不见摸不到的气毕竟是什么呢？我们常说“人活一口吻”，然而你晓得这口气到底是什么？与中医所说的气雷同吗？

“气”我们看不见摸不到，仿佛没措施证实它的存在，但我们却常常听到对于它的词：“脾气很大、我赌气了、元气满满、正气不足、气色不好，甚至还有气功、气场”等，解释良多性命景象我们必需用到“气”才可能说明明白。

冬季吃什么食物补气？

精化气，气化神。“气”的一个重要起源就是先天之本——父母给我们的“肾精”，肾粗通过气化即转为肾气，那肾气又是什么呢？

那人体内的气到底是什么？

冬季宜食蜂蜜，蜂蜜拥有补中、润燥之功效，对便秘人群也是一很好的宝贝哦！

可黄芪10~30g+党参10~15g代茶饮，补脾益气；可黄芪15~30g+山药10~15g代茶饮，补脾益阴，还能对减少尿中蛋白、下降尿糖有辅助。

冬季宜食羊肉，羊肉具备暖中补虚，补中益气,机长和空姐拍到的，难得一见，真是饱眼福了！，益肾气之功效。

冬季宜食粳米，粳米具有利气，止烦，止泄之功效。

还有就是我们要时常去户外逛逛，让全身气血运行起来以及汲取大做作的清爽空气，这样我们身材的气机才干更通畅。

《黄帝内经》曰：“人以天地之气生，四时之法成；天地合气，命之曰人”，大略意思就是人是受天地之气而构成的，人是天地之气的产物。

胃口好就代表气必定足吗？

《素问·玉机真藏论》又说：“脾为孤脏，中心土以灌四旁。”“胃主受纳，脾主运化”，这足以阐明脾的主要性，只有脾的运化功能好，能源足了，能力将胃中食物化生为水谷精微，输布全身，这方面来讲“脾气很大”才会对身体更好。

前面我们提到吃进肚子里的食物成为水谷精微而后营养全身，但是！重点来了。

冬季宜食燕窝，燕窝存在益气补虚，养阴补肺之功能。

气对人体有什么重要作用？

艰深一点来讲，就是肾的功效。另外一方面就是后天之本——就是咱们天天吃的食品跟吸入天然界的清气了，吃到肚子里的食粮、肉、蛋、奶化为水谷精微，成为“营气”养分全身、化生血液，成为“卫气”温煦脏腑、护卫肌表、防备外邪。

《素问·经脉别论》说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，性格散精，上归于肺。”

冬季宜食大枣，大枣具有补中益气、养血安神之功效。

冬季宜食牛肉，牛肉具有补脾胃，益气血，强筋骨之功效。

冬季宜食山药,时来运转论坛，山药具有补脾养胃之功效。